“侧躺玩手机”登上热搜！你会吗？给你的身体造成哪些影响？
7小时前
圈内八卦姐
来自浙江
嘉兴圈
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“侧躺玩手机”登上热搜！你会吗？给你的身体造成哪些影响？
最近，“千万不要侧躺玩手机”冲上热搜。博主分享：自己长期有侧躺刷手机的习惯，后来不仅双眼度数差距越来越大，还出现散光加重等问题。不少网友共鸣。
1.如果要躺，尽量仰卧姿势使用手机，借助支架摆放屏幕，双眼与屏幕距离维持30厘米以上，尽量避免长期单侧侧卧；
2.遵循20-20-20用眼法则：近距离用眼20分钟，远眺6米（约20英尺）以外景物至少20秒；
3.不在完全黑暗环境下观看手机，明暗差距过大容易加重视疲劳；
4.如果长期存在视物重影、持续眼干、反复颈肩疼痛，切勿自行随意使用网红滴眼液，及时前往医院就诊。
今天八卦姐想问大家：
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